1. Pantau tekanan darah secara rutin.
2. Pastikan tubuh tetap terhidrasi dengan minum cukup air.
3. Pilih olahraga dalam ruangan untuk menjaga kebugaran.
4. Kelola stres dan kesehatan mental.
5. Konsultasikan dengan dokter untuk menyesuaikan pengobatan jika diperlukan.
6. Hindari jatuh dengan menjaga lingkungan tetap aman.
7 Terapkan pola makan sehat untuk mengontrol kolesterol dan berat badan.
“Bekerjasamalah dengan pakar kesehatan untuk membuat keputusan yang tepat demi menjaga kesehatan Anda selama musim dingin,” tutupnya. (antara)
