SuaraSumbar.id - Amarah adalah respons emosi yang alami bagi manusia, namun jika tidak dikendalikan, bisa membawa dampak negatif bagi diri sendiri dan orang lain.
Menurut pakar psikologi, marah yang berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah dan membuat seseorang sulit mengendalikan pikirannya.
Hal ini tidak hanya merugikan kesehatan fisik tetapi juga psikologis, berpotensi merusak hubungan interpersonal serta kenyamanan lingkungan sekitar.
Dalam upaya mengelola amarah, banyak yang mencari solusi spiritual, termasuk dalam tradisi Islam yang menawarkan doa sebagai cara untuk menenangkan hati.
Salah satu doa yang bisa digunakan untuk meredam amarah adalah:
Doa Meredam Amarah
اَللّٰهُمَّ اغْفِرْلِىْ ذَنْبِىْ وَاذْهِبْ غَيْظَ قَلْبِىْ وَاَجِرْنِىْ مِنَ الشَّيْطَانِ
Allohumaghfir lii dzambii wadzhib ghoidzho qolbii wa ajirnii minasy syaithooni
Artinya: "Ya Allah, ampunilah dosa-dosaku, hilangkanlah kemarahan hatiku dan selamatkanlah aku dari kejahatan syaitan."
Doa ini diucapkan untuk memohon perlindungan dari emosi negatif dan gangguan syaitan yang mungkin memperparah keadaan.
- 1
- 2
