Makanan asin dapat menyebabkan dehidrasi dan kenaikan tekanan darah.
4. Batasi Makanan Tinggi Lemak
Hindari konsumsi makanan yang tinggi lemak untuk mencegah kolesterol tinggi dan masalah pencernaan.
5. Cukupi Kebutuhan Cairan
Baca Juga:Harga Tiket Terbaru Bus NPM Berbagai Jurusan saat Masa Mudik Lebaran 2024
Konsumsi air putih 8-10 gelas dari waktu berbuka hingga sahur untuk menjaga hidrasi tubuh.
6. Berhenti Merokok
Ramadan adalah momen yang tepat untuk menghentikan kebiasaan merokok.
7. Aktivitas Fisik
Tetap bergerak dan melakukan olahraga ringan untuk menjaga kebugaran.
Baca Juga:Jadwal Imsakiyah Ramadan 1445H untuk Kota Payakumbuh, Lengkap dengan Niat Puasa
8. Hindari Alkohol
