SuaraSumbar.id - Banyak cara untuk meningkatkan gairah seksual atau menaikkan libido. Mulai dari penggunaan obat-obatan hingga berbagai cara alami.
Namun, Anda lebih dulu mencoba cara alami untuk meningkatkan libido dan gairah seksual berikut ini sebelum memutuskan untuk mengonsumsi obat. Berikut 5 cara alami dari Pakar Seks Vita Bright dilansir Daily Star.
1. Akupuntur, Chiropractic dan Pijat
Perawatan seperti chiropractic dinilai efektif mengatur tulang belakang, menyelaraskan sistem saraf, memperbaiki aliran kepala dan mengurangi rasa sakit kepala.
Baca Juga:Makin Greng, Ini 5 Cara Alami Meningkatkan Gairah Seksual di Ranjang
Akupuntur memperbaiki sirkulasi udara, menyeimbangkan hormon, mengurangi rasa sakit dan stres. Serta pijatan membuat tubuh rileks, dan secara drastis meningkatkan mood hubungan seksual.
2. Berkencan dengan Pasangan
Jika biasanya menganggap istri atau suami hanya sebagai teman sekamar, tanpa pernah berkencan, maka berkencan di malam hari akan membuat gairah meningkat.
Disarankan meletakan ponsel dan tatap mata pasangan dengan seksama, rasakan keintiman dan ketertarikan seksual dengan pasangan bertambah.
3. Berolahraga
Baca Juga:Lelaki yang Kerjakan Pekerjaan Rumah Tangga Lebih Bikin Perempuan Bergairah
Cukup dengan 30 menit berolahraga sedang, seperti berjalan, mengangkat beban selama empat kali seminggu. Lakukan gerakan kegel atau jongkok juga akan meningkatkan aliran darah ke darah panggul yang bisa meningkatkan libido dan membantu orgasme.
4. Minum Herbal Peningkat Hormon
Saat usia bertambah, hormon bisa berkurang dan libido menurun, maka disarankan mengonsumsi vitamin atau ramuan herbal alami seperti omega 3 yang bisa meningkatkan aliran darah dan gairah seksual.
5. Tambah Makanan Kompleks
Makanan umum seperti tiram, coklat, bawang putih, cabai, dan buah ara juga berfungsi tingkatkan gairah seksual. Cobalah bawa makanan seperti stroberi, madu dan krim kocok, atau jeruk bali ke kamar untuk tingkatkan gairah seksual.
