"Teracuni fasting hack! Minum oralit saat sahur akan membuat kita tahan haus dan seperti tidak sedang berpuasa. Terbukti benar. Minum oralit disaat sahur + bangun siang dan gak ngapa-ngapain itu membuat kita tetap segar dan gak berasa puasa bahkan sampe menjelang sore," kata akun @buatyanglain.
Apa aman?
Untuk diketahui, oralit merupakan minuman untuk mengembalikan elektrolit yag hilang karena dehidrasi. Selain untuk mengatasi kekurangan cairan. oralit juga mampu mengatasi dehidrasi bagi penderita diare.
Oralit adalah larutan yang terbuat dari campuran garam, gula serta air. Cairan itu juga mengandung senyawa natrium klorida (NaCl), kalium klorida (CaCl2), glukosa anhidrat, dan natrium bikarbonat.
Soal agar lebih kuat berpuasa, dokter Eni dari Kementerian Kesehatan RI, seperti dikutip dari sehatnegeriku.kemkes.go.id, menyarankan agar mengurangi memakan penganan manis atau asin saat santap sahur.
“Sebaiknya kurangi makan makanan yang terlalu manis atau asin. Gula dan garam itu sifatnya menarik cairan tubuh, sehingga kita akan lebih sering buang air kecil. Kalau banyak kencing, kita akan cepat haus,” kata dokter Eni.
Kontributor : Rizky Islam
