"Ketika Anda tiba-tiba lebih sering berada di rumah, jadwal tidur dapat berubah saat Anda mencoba dan menyesuaikan diri," kata W. Christopher Winter, MD, presiden Charlottesville Neurology and Sleep Medicine di North Carolina dan penulis The Sleep Solution.
"Tetapi berpegang pada waktu bangun dan waktu tidur yang sama adalah aspek penting," imbuhnya.
