Doa untuk Ketenangan dan saat Depresi

SuaraSumbar.id - Kecemasan dan depresi adalah bagian dari tantangan kehidupan yang dihadapi banyak orang, tanpa memandang latar belakang atau keyakinan.

Dalam Islam, kedua kondisi ini dianggap sebagai ujian dari Allah, yang mengajarkan pentingnya sabar dan ketabahan dalam menghadapi cobaan.

Sebagaimana dinyatakan dalam Al-Qur'an, Surat Al-Baqarah ayat 155: "Kami pasti akan menguji kamu dengan sedikit ketakutan, kelaparan, kekurangan harta, jiwa, dan buah-buahan. Dan sampaikanlah kabar gembira kepada orang-orang yang sabar."

Ayat ini mengingatkan bahwa setiap cobaan adalah kesempatan untuk bertumbuh dan mendekatkan diri kepada Allah, serta janji bahwa kesabaran akan dihargai.

Baca Juga: Panduan Islam Mengenai Utang dan Doa untuk Melunasi Hutang

Dalam menghadapi kecemasan dan depresi, umat Muslim dianjurkan untuk mengamalkan doa sebagai sarana mencari kekuatan dan kenyamanan.

Salah satu doa yang bisa diamalkan adalah:

اللَّهُمَّ إِنِّي عَبْدُكَ وَابْنُ عَبْدِكَ وَابْنُ أَمَتِكَ نَاصِيَتِي بِيَدِكَ مَاضٍ فِيَّ حُكْمُكَ عَدْلٌ فِي قَضَاؤُكَ أَسْأَلُكَ بِكُلِّ اسْمٍ هُوَ لَكَ سَمَّيْتَ بِهِ نَفْسَكَ أَوْ عَلَّمْتَهُ أَحَدًا مِنْ خَلْقِكَ أَوْ أَنْزَلْتَهُ فِي كِتَابِكَ أَوْ اسْتَأْثَرْتَ بِهِ فِي عِلْمِ الْغَيْبِ عِنْدَكَ أَنْ تَجْعَلَ الْقُرْآنَ رَبِيعَ قَلْبِي وَنُورَ صَدْرِي وَجِلَاءَ حُزْنِي وَذَهَابَ هَمِّي

Allahumma inni abduka wa ibnu abdika wa ibnu amatika, aasiyati biyadika, maadhin fiyya hukmuka adlun fii  qadhaa'uka, as'aluka bi killismin huwa laka , sammaita bihi nafsaka  aualamatahu ahadan min khalqika auanzaltahu fi kitaabika au ista'tharta bihi fi ilmi alghaibi indaka, antajala al-Qur'ana rabi'a qalbi wa nuura shadrii wa jilaa'a huznii wa dzahaba hammi.

"Ya Allah, aku ini hamba-Mu, anak dari hamba-Mu yang laki-laki, anak dari hamba-Mu yang perempuan. Jambulku ada di tangan-Mu, takdir-Mu berlaku atas diriku, dan keputusan-Mu terhadap aku adil. Aku memohon kepada-Mu dengan setiap nama-Mu, agar Engkau menamai diri-Mu, diajarkan kepada salah satu ciptaan-Mu, diturunkan dalam Kitab-Mu, atau disimpan secara eksklusif pada ilmu gaib bersama-Mu, agar menjadikan Al-Qur'an sebagai sumber hatiku, yang ringannya dadaku, terhapusnya kesedihanku, dan apa yang menghilangkan kekhawatiranku."

Baca Juga: Doa-doa Islam untuk Keberkahan dan Kebahagiaan Pasangan

Doa ini menekankan pengakuan terhadap Allah sebagai penguasa atas semua aspek kehidupan dan memohon agar Qur'an menjadi sumber pencerahan dan kenyamanan dalam menghadapi kesulitan hidup.

Melalui keimanan dan doa, umat Muslim diajarkan untuk mencari dukungan ilahi dalam mengatasi rasa takut dan kesedihan, memperkuat ketahanan spiritual mereka di tengah tantangan.

Kontributor : Rizky Islam