Menu Buka Puasa
Menjaga kesehatan selama bulan Ramadan penting dilakukan dengan memilih menu buka puasa yang bernutrisi.
Berikut beberapa rekomendasi makanan sehat yang dapat menjadi pilihan saat berbuka puasa, dikutip dari Suara.com.
1. Es Buah Segar
Es buah menjadi menu favorit saat buka puasa karena menyegarkan dan kaya akan vitamin. Kandungan gizi dalam es buah berasal dari beragam buah yang digunakan.
Untuk menjaga kesehatan, sebaiknya buat sendiri dengan memilih bahan alami, serta menggunakan sirup dan susu rendah gula agar tidak berlebihan dalam asupan kalori.
2. Salad Buah Kaya Nutrisi
Mirip dengan es buah, salad buah juga memiliki kandungan vitamin yang tinggi. Namun, salad buah biasanya tidak menggunakan sirup atau susu kental manis.
Pilihan sehat dapat dibuat dengan mengganti saus atau mayones dengan yogurt rendah lemak agar tetap bernutrisi dan rendah kalori.
3. Puding Buah yang Lezat
