7. Air kelapa
Air kelapa tanpa pemanis adalah pilihan bagus untuk penderita refluks asam lambung. Tingkat pH tubuh Anda berubah dari asam menjadi basa saat Anda minum air kelapa. Itu karena kandungan elektrolitnya, seperti kalium, mampu mengendalikan refluks asam.
8. Jahe
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi alami yang membantu meredakan gangguan pencernaan dan rasa mulas. Dapat juga mengurangi asam lambung yang mengalir ke kerongkongan, dan menenangkan perut. Anda bisa menambahkan jahe ke dalam berbagai hidangan atau tambahkan ke secangkir teh. Anda juga bisa mengunyah seiris jahe segar.
Baca Juga:8 Makanan Ini Bisa Bantu Turunkan Asam Lambung dengan Cepat
