Istirahat cukup menjadi satu kebutuhan yang harus dipenuhi. Kurang tidur dapat menyebabkan rasa mudah lapar hingga berujung obesitas. Pola tidur yang cukup efektif membantumu mengurangi kadar lemak pada perut. Atur pola tidur yang cukup setidaknya 7-9 jam setiap malam sekaligus untuk relaksasi dari stres.
Jika kamu merasa sulit menghilangkan lemak di perut dan sulit mendapat berat badan ideal, coba konsultasi ke dokter gizi. Dapatkan pola diet dan jenis olahraga yang sesuai dengan kondisi tubuh. (Suara.com)
