Baca 10 detik
-
Lansia perlu konsumsi makanan tinggi kalsium untuk tulang sehat.
-
Suplemen kalsium berlebihan bisa tingkatkan risiko batu ginjal.
-
Kombinasi makanan, olahraga, sinar matahari, jaga kualitas hidup.
Data terbaru menunjukkan, lansia yang mengonsumsi kalsium dari makanan alami cenderung memiliki risiko patah tulang lebih rendah dibandingkan yang hanya mengandalkan suplemen.
