- Jika terdapat riwayat penyakit tertentu, perhatikan pemilihan jenis olahraganya.
Jenis Olahraga yang Bisa Dilakukan Saat Puasa:
- Yoga
- Berjalan
- Sepeda
- Treadmill
- Joging
- Zumba
- Squats
- Bowling
Sebelum melakukan olahraga, sebaiknya lakukan pemanasan dan pendinginan secukupnya untuk menghindari cedera. Konsistensi dan kesadaran hidup sehat juga menjadi faktor keberhasilan menjaga kesehatan tubuh.
