facebook

Highlight Terpopuler News Lifestyle Indeks

Cegah Asam Lambung, Begini Pola Makan yang Baik Bagi Penderita Penyakit Maag Selama Ramadhan

Riki Chandra Selasa, 05 April 2022 | 16:15 WIB

Cegah Asam Lambung, Begini Pola Makan yang Baik Bagi Penderita Penyakit Maag Selama Ramadhan
Ilustrasi maag. [Dok.Antara]

Penderita penyakit maag yang menjalani ibadah puasa selama bulan Ramadhan 1443 Hijriah ini, harus cermat mengatur pola makan demi mendapatkan manfaat dari puasa tersebut.

Puasa Ramadhan dapat dikatakan sebagai prolonged intermittent fasting, yaitu dengan makan dua kali dalam sehari dengan jarak antara 2 makan sekitar 14 jam. Melalui berpuasa diharapkan asupan makan Anda akan menurunkan asupan kalori serta lemak.

Kemudian, seiring berkurangnya asupan lemak, maka akan menurunkan asupan kolesterol. Nantinya, diharapkan parameter pemeriksaan penunjang akan mengalami perbaikan seperti kolesterol total, trigliserida, LDL, asam urat, bahkan kadar glukosa darah.

"Asalkan dilakukan dengan pemilihan makanan dan minuman yang tepat dan tidak menerapkan kebiasaan 'makan balas dendam' dalam porsi besar saat berbuka puasa dan sahur," demikian pesan Bonita. (Antara)

Baca Juga: Ketahui Jam Operasional Usaha Selama Ramadhan di Jakarta

Baca Juga

Komentar

Berita Terkait