Daripada menghindari minum air es, lebih baik hindari minum minuman beralkohol ketika sedang menstruasi, karena minuman ini dapat memperburuk gejala PMS. Konsumsi minuman beralkohol juga bisa berpengaruh pada perubahan suasana hati yang membuat kamu menjadi lebih sensitif dan cepat marah saat menstruasi.
Di samping itu, konsumsi minuman beralkohol selama menstruasi juga dapat membuatmu lebih cepat lelah dan memperburuk kram.
Setelah mengetahui fakta di atas, kamu tidak perlu lagi takut terhadap bahaya minum air es saat menstruasi, ya. Justru kamu dianjurkan untuk memperbanyak minum air putih. Selain itu, pastikan juga kamu makan makanan sehat, beristirahat yang cukup, dan rutin berolahraga agar lebih nyaman selama menstruasi.
Bila kamu mengalami keluhan menstruasi tidak normal atau merasakan gejala PMS yang tidak tertahankan, seperti sakit kepala, nyeri perut yang hebat, perubahan mood yang ekstrim, atau susah tidur, cobalah periksakan diri ke dokter agar dapat diketahui penyebabnya dan diberikan penanganan yang tepat.
Baca Juga:Perempuan Perlu Tahu, Ini Bahaya Kekurangan Cairan Saat Menstruasi!
