10 Vitamin Lansia Paling Bagus, Tetap Sehat dan Aktif di Usia Senja!

SuaraSumbar.id - Vitamin untuk lanjut usia (lansia) menjadi salah satu kebutuhan penting di usia lanjut untuk menjaga kebugaran tubuh dan daya tahan terhadap penyakit.

Seiring bertambahnya usia, metabolisme tubuh melambat dan penyerapan nutrisi berkurang, sehingga diperlukan vitamin tambahan untuk lansia agar tetap sehat dan bugar.

Faktor usia juga membuat sebagian lansia mengalami penurunan nafsu makan, masalah pencernaan, dan gangguan kesehatan yang memengaruhi asupan gizi.

Pemenuhan nutrisi melalui suplemen vitamin untuk lansia dapat membantu menjaga kesehatan tubuh serta memperlambat proses penuaan.

Berikut 10 rekomendasi vitamin untuk lansia terbaik yang aman dan bisa dibeli bebas di apotek maupun toko kesehatan.

1. Enervon Gold

Dilengkapi vitamin B kompleks (B1, B2, B6, B12), fish oil, omega-3, asam folat, dan lutein. Enervon Gold membantu menjaga metabolisme, sistem saraf, serta kesehatan jantung dan mata. Harga mulai Rp26.800 per strip. Dosis: 1 kapsul per hari, 45 menit sebelum makan siang.

2. Nutrafor Gold

Mengandung 22 nutrisi seperti vitamin A, B, C, D3, omega-3, siberian ginseng, dan kalsium. Bermanfaat menjaga stamina, fungsi saraf, dan kesehatan jantung. Harga mulai Rp34.500 per strip. Dosis: 1 kapsul, dua kali sehari.

3. Pharmaton Vit

Berisi vitamin A, B kompleks, C, D3, serta ekstrak ginseng. Membantu meningkatkan energi, konsentrasi, dan memperlambat penuaan. Harga Rp39.523 per strip, dengan dosis 1 kaplet per hari.

4. Cal-95

Mengandung kalsium, vitamin D3, K1, magnesium, dan zinc untuk menguatkan tulang serta mencegah osteoporosis. Harga Rp55.620 per strip. Dosis: 1–3 kaplet per hari.

5. Neurobion Forte

Kombinasi vitamin B1, B6, dan B12 untuk menjaga kesehatan saraf serta mencegah kesemutan dan kram otot. Harga Rp62.100 per strip. Dosis: 1 tablet per hari setelah makan.