SuaraSumbar.id - Sejumlah orang mungkin masih mempertanyakan hal-hal yang harus dilakukan ketika terinfeksi virus corona Covid-19. Terutama, jika dia harus menjalani isolasi mandiri di rumah lantaran hanya terinveksi virus ringan atau tanpa gejala.
Isolasi mandiri karena infeksi Covid-19 tanpa gejala tau gejala ringan tak hanya sekadar berdiam diri atau istirahat di rumah. Isolasi mandiri juga salah satu tindakan pertolongan pertama yang bisa dilakukan untuk mencegah penularan ke orang lain dan memutuskan rantai penyebaran Covid-19.
Anda bisa konsultasi dengan dokter atau menghubungi layanan medis darurat sambil isolasi mandiri untuk mendapatkan langkah pengobatan selanjutnya.
Kementerian Kesehatan Republik Indonesia telah menghimbau orang-orang yang merasa tidak enak badan dan mendapatkan hasil positif antigen tidak perlu terburu-buru dan memaksakan diri datang ke rumah sakit.
Anda harus segera melakukan isolasi mandiri di rumah dan mencoba menghubungi telemedicine atau layanan medis melalui ponsel untuk mengetahui tindakan-tindakan yang harus dilakukan selama isolasi mandiri.
Berikut ini, langkah-langkah isolasi mandiri di rumah:
1. Pastikan ventilasi dan pencahayaan tempat isolasi baik.
2. Gunakan alat pribadi, dari alat makan, minum dan peralatan mandi.
3. Patuhi protokol kesehatan, dari jaga jarak, cuci tangan dan pakai masker.
4. Pisahkan baju kotor Anda dan anggota keluarga di rumah, bila Anda tinggal di rumah.
5. Tidurlah di kamar terpisah.
6. Gunakan kamar mandi, bila tidak lakukan disinfeksi rutin.
7. Kelola sampah pribadi Anda dengan hati-hati.
8. Hindari kontak dengan orang dan tidak berpergian, baik orang lain di luar rumah maupun yang tinggal serumah.
9. Bersihkan ruangan isolasi dengan disinfektan secara berkala
10. Pantau gejala Anda setiap hari dan koordinasikan dengan puskesmas
11. Pastikan Anda dan orang lain yang tinggal seatap tetap patuh protokol kesehatan, terutama jika ada yang merawat.
12. Lapor petugas medis bila kondisi semakin parah
Selain langkah-langkah di atas, Andajuga harus memastikan pola makan dan gaya hidup Anda cukup baik selama masa isolasi mandiri. Karena, gaya hidup sehat dan konsumsi beberapa vitamin bisa membantu penyembuhan, antara lain:
- Olahraga ringan
- Berjemur setiap pagi
- Konsumsi makanan tinggi protein
- Konsumsi vitamin C, D dan zinc
- Tidur yang cukup dan jangan begadang
Baca Juga: Positif Virus Corona Covid-19, Begini Langkah-langkah Isolasi Mandiri di Rumah!
Ada beberapa kelebihan melakukan konsultasi via telepon atau menghubungi telemedicine ketika positif Covid-19, seperti hemat biaya, mudah diakses tanpa berpergian dan bisa menjangkau semua orang yang jauh dari pusat kesehatan.
Bila Anda ingin konsultasi atau memiliki beberapa pertanyaan seputar virus corona Covid-19, Anda bisa menghubungi hotline yang disediakan Kementerian Kesehatan RI, yakni 119 ext 9. (Suara.com)
Tag
Berita Terkait
Terpopuler
- Mbah Arifin Setia Tunggu Kekasih di Pinggir Jalan Sejak 70an Hingga Meninggal, Kini Dijadikan Mural
- Di Luar Prediksi, Gelandang Serang Keturunan Pasang Status Timnas Indonesia, Produktif Cetak Gol
- Gibran Ditangkap Bareskrim Polri, Kronologi Jadi Tersangka dan Kasusnya
- Resmi Thailand Bantu Lawan Timnas Indonesia di Ronde 4 Kualifikasi Piala Dunia 2026
- Tanggal 18 Agustus 2025 Cuti Bersama atau Libur Nasional? Simak Aturan Resminya
Pilihan
-
Profil Vicky Kharisma, Suami Acha Septriasa yang Diisukan Cerai dan Co-parenting
-
Rebalancing MSCI Hari Ini, Saham-saham Ini Diprediksi Masuk Indeks
-
Harga Emas Antam Longsor, Hari Ini Jadi Rp 1.943.000 per Gram
-
Analisis Pengamat: Kepala Daerah Pro-Jokowi Dukung Bendera One Piece, Sinyal Politik?
-
Aib Super League: Empat Klub Kompak Nunggak Gaji Rp 4,3 Miliar!
Terkini
-
Sidang Kasus Polisi Tembak Polisi di Polres Selatan, Saksi Sebut Terdakwa Pribadi Tenang
-
Semen Padang FC Lepas dari Sanksi FIFA, PSM Makassar Masih Terancam!
-
Ratusan Karyawan Perusahaan di Padang Pariaman Demo 3 Hari, Tuntut Gaji 4 Bulan Tak Dibayar
-
Umrah Gratis untuk Wajib Pajak Kendaraan, Bapenda Sumbar: Taat Pajak 15 Tahun Terakhir!
-
Bidan Dona Jadi Nakes Teladan Sumbar Usai Viral Berenang Seberangi Sungai Demi Obati Warga