7 Manfaat Rebusan Kunyit Jahe Sereh, Minuman Herbal untuk Jaga Daya Tahan Tubuh!

SuaraSumbar.id - Belakangan ini, manfaat rebusan kunyit jahe sereh kembali populer di kalangan masyarakat yang ingin menjaga daya tahan tubuh secara alami.

Ramuan tradisional ini dipercaya dapat menghangatkan badan, meredakan berbagai keluhan ringan, hingga membantu proses detoksifikasi tubuh.

Perpaduan kunyit, jahe, dan sereh dikenal kaya zat aktif yang menyehatkan. Kunyit mengandung kurkumin, jahe kaya gingerol, sedangkan sereh memiliki citral dan geraniol.

Ketiganya telah lama digunakan dalam tradisi jamu Indonesia untuk menjaga kebugaran dan meredakan berbagai keluhan ringan. Tak heran jika banyak yang menaruh perhatian pada manfaat rebusan kunyit jahe sereh bagi tubuh.

Dikutip dari aladokter, ini deretan manfaat rebusan kunyit jahe sereh.

1. Menghangatkan badan

Efek hangat dari jahe dan sereh membuat minuman ini kerap dikonsumsi saat cuaca dingin atau ketika tubuh terasa tidak nyaman. Sensasi hangatnya membantu menciptakan rasa rileks dan nyaman.

2. Membantu meredakan batuk

Kandungan antibakteri dan antiperadangan dari ketiga rempah membantu melegakan saluran napas serta meredakan iritasi pada tenggorokan. Meski begitu, minuman herbal ini tidak bisa menggantikan obat batuk yang diresepkan dokter.

3. Menjaga daya tahan tubuh

Manfaat rebusan kunyit jahe sereh berikutnya adalah meningkatkan sistem imun. Kandungan antioksidannya melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas sehingga tubuh lebih siap melawan infeksi.

4. Meredakan keluhan masuk angin

Kombinasi kunyit, jahe, dan sereh dipercaya dapat membantu mengurangi keluhan seperti kembung, mual, dan pegal-pegal yang sering muncul saat tubuh tidak fit.

5. Meredakan nyeri otot

Kandungan kurkumin dan gingerol memiliki sifat antiradang yang dapat membantu meredakan nyeri otot atau sendi, terutama setelah aktivitas fisik berat.