Umur Lansia Padang Makin Panjang! Rahasia Hidup Sehat hingga 74 Tahun

SuaraSumbar.id - Angka harapan hidup lanjut usia (lansia) di Kota Padang menunjukkan peningkatan signifikan pada tahun 2024, mencapai 74,2 tahun, naik satu poin dari tahun sebelumnya.

Peningkatan ini dilaporkan oleh Dinas Kesehatan Kota Padang dan dikaitkan dengan meningkatnya kesadaran masyarakat lansia akan pentingnya menjaga kesehatan dan kualitas hidup mereka.

Subkoordinator Kesehatan Keluarga Dinas Kesehatan Kota Padang, Ratna Sari, menyatakan bahwa peningkatan ini sejalan dengan bertambahnya jumlah lansia yang menjadi sasaran program kesehatan di kota tersebut.

Pada 2023, jumlah lansia yang tercatat dalam program kesehatan adalah 77 ribu jiwa, dan pada 2024 meningkat menjadi 102 ribu jiwa.

Pentingnya Kesadaran Lansia dalam Menjaga Kesehatan

Ratna menekankan pentingnya kesadaran lansia dalam menjaga kesehatan, mulai dari kebersihan diri hingga keamanan lingkungan sekitar.

Ia menjelaskan bahwa risiko jatuh merupakan salah satu perhatian utama bagi lansia, sehingga keamanan lingkungan sangat berpengaruh terhadap kesehatan mereka.

“Menjaga kesehatan dan kebugaran sangat penting bagi lansia karena mereka lebih rentan terhadap penyakit degeneratif seperti hipertensi. Lansia disarankan untuk melakukan aktivitas fisik ringan setidaknya 30 menit setiap hari, seperti jogging, serta mendapatkan cukup paparan sinar matahari,” ujar Ratna dalam wawancaranya melalui Info Publik.

Pentingnya Pola Makan Seimbang dan Pemeriksaan Kesehatan Rutin

Baca Juga: Kebakaran Mobil di Perbatasan Padang-Pesisir Selatan, Damkar Berjibaku Padamkan Api

Ratna juga mengingatkan pentingnya pola makan yang seimbang dan konsumsi makanan bergizi bagi lansia. Dengan menurunnya fungsi pencernaan di usia lanjut, makanan sehat dan bernutrisi menjadi krusial untuk menjaga kesehatan.

“Lansia harus rutin memeriksakan kesehatan mereka, karena proses pemulihan dari penyakit di usia ini lebih sulit. Selain itu, perbanyak konsumsi air putih serta buah dan sayur untuk mendukung kesehatan pencernaan,” tambah Ratna.

Dengan berbagai upaya ini, Dinas Kesehatan Kota Padang berharap peningkatan angka harapan hidup lansia di Kota Padang dapat terus berlanjut, sekaligus meningkatkan kualitas hidup mereka.

Pemerintah daerah juga mengimbau seluruh lansia untuk memanfaatkan program kesehatan yang ada serta meningkatkan kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan agar tetap aktif dan produktif.

Kontributor : Rizky Islam