Manfaat Mandi Air Hangat Pagi dan Malam Hari, Ini Penjelasan Dokter

SuaraSumbar.id - Mandi dengan air hangat sangat menyenangkan. Hal ini biasanya akan membuat seseorang menjadi lebih nyaman setelah mandi air hangat.

Biasanya, beberapa orang mandi dengan air hangat karena kondisi pagi yang dingin. Dengan mandi air hangat akan membuat tubuh terhindar karena menggigil dinginnya pagi. Sementara itu, beberapa orang lainnya juga memilih mandi air hangat saat malam hari.

Hal ini karena beberapa orang merasa mandi dengan air hangat akan membuat tubuh dan pikiran menjadi lebih rileks. Namun, bagaimana sebenarnya manfaat yang diberikan dari mandi dengan air hangat ini?

Ahli dan praktisi kesehatan, dr. Berian Rachmanadi mengungkapkan, mandi air hangat pada pagi hari dan malam hari sama-sama memberi manfaat. Namun, manfaat yang diberikan itu sendiri berbeda-beda.

Baca Juga: Kapan Waktu Terbaik Hentikan Anak Mandi Air Hangat?

Manfaat Pagi Hari

Dikatakan, seseorang yang mandi air hangat pada pagi hari akan membuat pembuluh darah melebar dan membuat aliran darah lancar. Hal tersebut yang membuat seseorang menjadi lebih siap ketika menjalani hari.

Tidak hanya itu, dr Berian juga menjelaskan, uap dari air hangat itu sendiri dapat memantu mencairkan dahak dan reak yang tersumbat saat pagi hari. Hal tersebut sangat berguna untuk mencegah seseorang dari berbagai penyakit.

“Dengan mandi air hangat, uapnya itu baik untuk pernapasan, jadi dahak dan reak di pagi hari akan encer sehingga bagus untuk tubuh. Hal ini juga yang membuat seseorang terhindar dari gejala batuk dan pilek,”ungkap dr. Berian dalam acara Konferensi Pers bertajuk “The New Degree of Comfort”, Senin (8/8/2022).

Manfaat Malam Hari

Baca Juga: 3 Cara Menangani Pilek di Rumah, Coba Makan Makanan Pedas!

Sementara itu, untuk manfaat malam hari, dr. Berian menjelaskan, air hangat dapat merelaksasi otot-otot yang tegang pasca bekerja. Hal ini akan mendorong seseorang menjadi lebih tenang dan rileks.

Tidak hanya itu, air hangat juga mendorong produksi endorfin yang membuat suasana hati menjadi baik. Hal ini mendorong perasaan bahagia seseorang sehingga tidur yang dilakukan juga menjadi lebih berkualitas.

“Mandi air hangat saat malam akan membuat otot-otot yang tegang menjadi lebih rileks. Selain itu, air hangat yang mengenai kulit akan meningkatkan hormon endorfin yang membuat perasaan bahagia sehingga tidur menjadi lebih berkualitas,” pungkasnya. (Suara.com)