Ilustrasi olahraga. (Pixabay/Free-Photos)
Kualitas olahragamu tidak tergantung pada berapa lama durasi yang dilakukan. Latihan apa pun sangat bagus dan hal terpenting saat pertama kali memulai adalah mulai bergerak.
Jangan mencoba mendaki gunung saat kamu tidak terbiasa berolahraga. Tidak masalah jika kamu hanya mampu melakukannya 30 menit atau 20 menit yang penting adalah mulai bergerak.
7. Olahraga ketika acara favoritmu sedang iklan
Orang malas suka menonton TV. Jadi mengapa tidak menggabungkan ini dengan olahraga, dan mengatur waktu mini-workout selama iklan. Kamu bisa melakukan melakukan gerakan lunge, burpee, jogging, skipping, dan squat selama lima menit selama iklan, lalu bersantai kembali saat acara dimulai.
[Kontributor : Lolita Valda Claudia]
Berita Terkait
Terpopuler
- Cara Cek BSU 2026 di JMO dengan Mudah
- 6 Sabun Cuci Muka Terbaik untuk Flek Hitam Usia 40 Tahun ke Atas
- Fitur Pengkinian Data Rekening BSU Tidak Tersedia untuk Data Anda Maksudnya Apa?
- Habiburokhman Umumkan Gibran Serahkan Surat Mundur ke MPR Hari Ini, Disambut Tawa Anggota
- 10 Sepatu Lari 10K Terbaik, dari Brand Lokal hingga Internasional
Pilihan
-
Surat Mundur Gibran Cuma Lima Paragraf, Yusril Ungkap Fakta Mengejutkan
-
Detik-detik Mengharukan: Gibran Membungkuk, Cium Tangan, dan Peluk Erat Prabowo di Istana
-
Momen Haru di Istana: Kala Prabowo Berat Hati Lepas Gibran yang Mundur dari Kursi Wapres
-
Terima Gibran Mundur dari Wapres, Prabowo: Dengan Berat Hati, Saya Hormati Keputusan Beliau
-
Surat Resign Singkat Cuma Lima Paragraf, Yusril Ungkap Alasan Gibran Mundur dari Wapres
Terkini
-
Makin Stylish dan Fleksibel, BRI Kartu Kredit Touch Temani Lifestyle Generasi Muda
-
Kapolda Sumbar Buka Opsi Legalisasi Tambang Emas Ilegal, Kesejahteraan Masyarakat Jadi Prioritas
-
Tersambar Petir di Pondok Ladang Pesisir Selatan, Ayah Tewas-Anak Tiga Tahun Selamat
-
105 Jemaah Umrah Asal Pasaman Barat Terlantar di Jakarta, Izin Travel Ternyata Sudah Dibekukan
-
Polda Sumbar Ungkap 26 Kasus Curanmor, 30 Kendaraan Warga Diselamatkan