SuaraSumbar.id - Mantan Ibu Negara Amerika Serikat (AS), Michelle Obama, menceritakan strateginya mengatasi depresi saat menjadi bintang tamu dalam acara The Late Show with Stephen Colbert pada Selasa (11/5/2021).
"Selama masa dewasa, Anda mengembangkan cara Anda sendiri. Dan bagi saya, (caranya) adalah mematikan suara yang mengganggu," kata Michelle, dilansir CNBC.
Istri Barack Obama mengelilingi dirinya dengan hal-hal yang membuatnya merasa lebih baik, seperti keluarga, teman, jalan-jalan, dan olahraga.
Pada Agustus tahun lalu, Michelle sempat mengatakan bahwa ia mengalami depresi tingkat rendah.
Baca Juga: Sempat Alami Depresi, Michelle Obama Kasih Tips untuk Mengatasinya
"Saya bangun tidur, saya mandi, saya berolahraga, saya berpakaian setiap hari. Tidak ada satu pun berlalu di mana saya tidak melakukannya, karena hanya itu yang membuatku keluar dari depresi," katanya.
Menurutnya, penting bagi kaum muda untuk memahami bahwa mengalami pasang surut dalam hidup itu sangat umum, dan itu hanya sementara.
Itulah yang selalu diajarkan Michelle kepada anak-anaknya yang sekarang sudah dewasa, yakni Malia (22) dan Sasha (19).
"Mereka harus siap menghadapi pasang surut. Saya mencoba membuat mereka dan anak muda yang lain untuk mulai memikirkan tentang cara apa saja, hal-hal yang membuat bahagia, tenang, dan damai," lanjutnya.
Menurutnya, kesabaran dan perawatan diri juga merupakan kunci di saat-saat yang penuh gejolak.
Baca Juga: Sandingkan Foto dengan Istri Barack Obama, Evi Masamba Curhat Sering Dihina
"Ada saat-saat dalam hidup kita, Anda sedang ditimpa kesedihan, jadi biarkan diri Anda istirahat," tutur Michelle.
- 1
- 2
Berita Terkait
-
Obama Tak Ikut Joe Biden Melangkah ke Gedung Putih, Ini Alasannya
-
Dorong Warga Ikut Pilpres AS, Michelle Obama Rilis Produk Lipstik Cair
-
Michelle Obama Tak Luput dari Perlakuan Rasisme dalam Kesehariannya
-
Heboh, Istri Seksi Cesc Fabregas Sebut Barack Obama Presiden Terburuk AS
-
Michelle Obama Alami Depresi Tingkat Rendah Gara-Gara Pandemi Covid-19
Terpopuler
- 5 Rekomendasi HP Samsung Murah Rp2 Jutaan: RAM Gede, Kamera Terbaik
- Cari Mobil Bekas Harga Rp35 Jutaan? Ini Rekomendasi Terbaik, Lengkap dengan Spesifikasinya!
- Dulu Hanya Sultan yang Sanggup, Kini Jadi Mobil Bekas Murah: Ini Deretan Sedan Mewah Kelas Atas
- 3 Kode Redeem FC Mobile Terbaru 15 Mei: Klaim Permata dan Pemain OVR 107 Gratis
- Mauro Zijlstra: Proses Naturalisasi Timnas Indonesia Berjalan, Lagi Urus Paspor
Pilihan
-
Puan Tolak Relokasi Warga Gaza, PCO: Pemerintah Cuma Mau Mengobati, Bukan Pindahkan Permanen
-
Wacana 11 Pemain Asing di Liga 1 Dibandingkan dengan Saudi Pro League
-
Dewi Fortuna di Sisi Timnas Indonesia: Lolos ke Piala Dunia 2026?
-
7 Rekomendasi Sunscreen Terbaik, Super Murah Pas buat Kantong Pelajar
-
Mitsubishi Xpander Terbaru Diluncurkan, Ini Daftar Pembaruannya
Terkini
-
Kumpulan 5 Link DANA Kaget Aktif Terbaru, Hati-hati Penipuan Tautan Saldo Gratis!
-
Erupsi Gunung Marapi 2 Kali Beruntun, Warga Agam dan Bukittinggi Dikejutkan Getaran hingga Dentuman!
-
Nomor HP Kamu Beruntung Dapat Saldo Gratis! Buruan Klaim 10 Link DANA Kaget Terbaru di Sini
-
Pemandian Ilegal Mega Mendung Lembah Anai Dibuka Lagi, Pemprov Sumbar Didesak Bertindak Tegas!
-
Buruan Cek Nomor HP Kamu! Kejutan DANA Kaget Setiap Hari, Ini 5 Link Resmi Saldo Gratis