SuaraSumbar.id - Pola makan menjadi salah satunya faktor kesuburan pria. Di antara banyak sayuran sehat, wortel dikenal dapat meningkatkan kesuburan pria.
Sayuran berwarna oranye ini dikemas dengan nutrisi penting seperti karotenoid, serat makanan, vitamin, mineral hingga antioksidan.
Melansir Boldsky, sebuah penelitian menyebutkan bahwa sekitar 30-80 persen subfertilitas pria disebabkan oleh kerusakan yang disebabkan oleh stres oksidatif pada sperma. Kondisi ini terjadi pada satu dari 20 pria.
Perlu dicatat, sperma sangat sensitif terhadap kerusakan oksidatif karena tidak mengandung sistem perbaikan sel seperti sel lain. Inilah sebabnya mengapa kerusakan sel akibat radikal bebas dikaitkan dengan air mani yang buruk dan penurunan tingkat pembuahan dan kehamilan.
Baca Juga: 8 Manfaat Tomat, Bisa Anda Nikmati Lewat Semangkuk Sup Tomat Hangat
Antioksidan dalam buah dan sayur efektif untuk meningkatkan kesuburan dan kualitas sperma dengan cara membasmi radikal bebas penyebab kerusakan oksidatif.
Antioksidan akan mengikat radikal bebas dan melindungi jaringan testis serta protein dan DNA sel sperma. Sebuah studi acak telah menunjukkan bahwa ketika pria subfertil diobati dengan suplementasi antioksidan, angka kelahiran hidup dan kehamilan klinis dapat meningkat.
Wortel menjadi salah satu makanan pembangkit tenaga antioksidan dan vitamin serta mineral penting lainnya. Wortel mengandung vitamin C dan beta-karoten, dua antioksidan utama yang berperan penting dalam memastikan kualitas air mani.
Antioksidan membantu mengurangi kerusakan oksidatif, peradangan kronis dan kerusakan DNA, sehingga meningkatkan kualitas dan fungsi air mani. Wortel juga membantu mencegah ejakulasi dini karena adanya karotenoid dan flavonoid yang membantu memperkuat otot-otot organ pria.
Sehingga, dapat disimpulkan bahwa wortel dapat membantu meningkatkan kesehatan pria karena kaya nutrisi yang baik untuk kualitas air mani dan sperma.
Baca Juga: Manfaat Kesehatan Sup Tomat, Salah Satunya Tingkatkan Kesuburan Pria
Namun demikian, mengonsumsi wortel bukanlah faktor tunggal untuk kualitas kesuburan pria. Studi lain juga menyebutkan bahwa asam folat, vitamin D, dan asam lemak omega-3 bertanggung jawab atas peningkatan kesuburan pria.
Berita Terkait
-
4 Sheet Mask dengan Acai Berry, Penuh Antioksidan untuk Kulit Lebih Sehat!
-
4 Pilihan Skincare Berbahan Spirulina, Kaya Antioksidan dan Lawan Penuaan
-
Trump Gunakan Strategi "Wortel dan Tongkat" untuk Akhiri Konflik Rusia-Ukraina
-
3 Serum dengan Kandungan Soybean, Rahasia Kulit Kenyal dan Bebas Kusam!
-
3 Sunscreen dengan Antioksidan untuk Kulit Sehat, Bebas Kusam dan Kerutan!
Terpopuler
- Advokat Hotma Sitompul Meninggal Dunia di RSCM
- Hotma Sitompul Wafat, Pengakuan Bams eks Samsons soal Skandal Ayah Sambung dan Mantan Istri Disorot
- 10 HP Midrange Terkencang Versi AnTuTu Maret 2025: Xiaomi Nomor 1, Dimensity Unggul
- 6 Rekomendasi Parfum Indomaret Wangi Mewah Harga Murah
- Pemutihan Pajak Kendaraan Jatim 2025 Kapan Dibuka? Jangan sampai Ketinggalan, Cek Jadwalnya!
Pilihan
-
Hasil BRI Liga 1: Comeback Sempurna, Persib Bandung Diambang Juara
-
RESMI! Stadion Bertuah Timnas Indonesia Ini Jadi Venue Piala AFF U-23 2025
-
Jenazah Anak Kami Tak Bisa Pulang: Jerit Keluarga Ikhwan Warga Bekasi yang Tewas di Kamboja
-
6 Rekomendasi HP Murah dengan NFC Terbaik April 2025, Praktis dan Multifungsi
-
LAGA SERU! Link Live Streaming Manchester United vs Lyon dan Prediksi Susunan Pemain
Terkini
-
Banun Kinantan, Nama Bayi Harimau Sumatera yang Lahir di TMSBK Bukittinggi!
-
Klik Link DANA Kaget Aktif Hari Ini, Waspada Jebakan Penipu dan Ini Cara Amannya!
-
Kapan Tol Padang-Sicincin Beroperasi Penuh? Ini Jawabannya
-
DANA Kaget 18 April 2025: Siapa Cepat Dia Dapat, Klaim Saldo Gratis Sekarang!
-
Wacana Sumatera Barat Jadi Daerah Istimewa Minangkabau Menguat Lagi, Ini Alasan dan Dasarnya!