Kamu Harus Tersenyum Setiap Hari, Ini Alasannya

SuaraSumbar.id - Senyuman ternyata memiliki manfaat yang luar biasa. Bahkan beberapa di antaranya tidak kamu sangka-sangka. Selain membuat bahagia diri sendiri, tersenyum juga membuat orang-orang di sekitarmu nyaman.

Dalam sebuah penelitian, tersenyum dapat meningkatkan suasana hati kamu dan orang-orang di sekitarmu. Nah, apa saja manfaat lain dari tersenyum itu? Dilansir dari Verywellmind, inilah 8 manfaat tersenyum yang bisa jadi alasan kenapa kamu harus melakukannya setiap hari.

1. Tersenyum akan membuat kamu menarik
Orang akan lebih menyukai dan tertarik kepada orang yang sering tersenyum. Ekspresi wajah marah atau kesal hanya akan membuat orang memadang negatif kepadamu.

2. Tersenyum dapat menghilangkan stres
Seseorang yang mengalami stres terkadang tidak memiliki keinginan untuk tersenyum. beban pikiran di otak kerap membuat wajah orang yang stres terlihat lelah dan lesu.

Baca Juga: Punya "Wajah Tersenyum", Penyu Langka Ini Menjauhi Jurang Kepunahan

Meski kamu sedang merasa stres, cobalah untuk tersenyum, karena tersenyum dapat memberikan energi positif sehingga membuat suasana hati menjadi baik.

3. Tersenyum itu menular
Tersenyum bagai magnet. Sering kali ketika melihat orang lain tersenyum, kita juga akan ikut tersenyum. Misalnya saat teman sedang sedih, cobalah menghiburnya dengan memberikan senyuman. Hal itu dapat membuatnya melakukan hal yang sama.

Senyum yang menular dapat terjadi karena di dalam otak manusia terdapat bagian yang bertanggung jawab untuk mengontrol ekspresi wajah yang merespons otomatis secara tidak disadari.

4. Tersenyum dapat meningkatkan daya tahan tubuh
Tersenyum dikatakan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini karena saat tersenyum, tubuh menjadi lebih rileks berkat pelepasan neurotransmiter tertentu.

5. Tersenyum dapat menurunkan tekanan darah
Orang yang mudah marah biasanya tekanan darahnya akan meningkat. Hal itu membuatnya berisiko terkena berbagai penyakit. Sebaliknya, orang yang sering tersenyum akan lebih rileks, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Baca Juga: Langit Malam Tersenyum, Pemandangan Indah Langka Saat Karantina Corona

6. Tersenyum membuatmu terlihat lebih muda
Selain terlihat menarik, tersenyum dapat membuat seseorang terlihat lebih muda. Dengan tersenyum, otot-otot pada wajah akan tertarik dan membuatmu tampak lebih muda.

7. Tersenyum dapat membuka jalan menuju sukses
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang tersenyum terlihat lebih percaya diri dan memiliki kemungkinan lebih untuk dipromosikan. Orang yang sering tersenyum akan terlihat lebih menjanjikan. Itulah mengapa tersenyum membuat seseorang terlihat sukses.

8. Tersenyum akan membuat kamu selalu berpikir positif
Walaupun kondisi seseorang sedang sedih, mencoba tersenyum akan menimbulkan pikiran-pikiran positif pada otak. Hal itu sangat berguna agar otak terhindar dari stres, depresi, dan pikiran negatif lainnya.

Jadi, sudahkan senyum kamu hari ini? (Fajar Ramadhan)