Ilustrasi wortel. [Pexels/Hana Mara]
Kandungan beta-kroten dan vitamin A juga bagus sebagai tonik kulit dan antioksidan, hal ini dapat membantu membersihkan jerawat dan kotoran yang menyumbat pori-pori.
Dengan mengonsumsi makanan dengan kandungan ini dapat mencegah mengecilkan pori-pori dan wortel ini juga bisa dijadikan sebagai masker wajah untuk mengecilkan pori-pori.
Cara Mudah Mengonsumsi Wortel Sehari-hari
Untuk mendapatkan manfaat maksimal, wortel bisa diolah dengan berbagai cara. Beberapa pilihan sehat antara lain:
- Dijadikan jus wortel segar tanpa gula tambahan.
- Dicampurkan ke dalam salad bersama sayuran hijau.
- Direbus atau dikukus sebagai pelengkap makanan.
- Dijadikan campuran sup sehat.
Meski begitu, konsumsi wortel sebaiknya tidak berlebihan. Asupan beta-karoten yang terlalu tinggi dapat menyebabkan kondisi karotenemia, yaitu perubahan warna kulit menjadi kekuningan.
Berita Terkait
-
Siswi Yang Diduga Hilang Ingatan Karena Keracunan MBG Dirujuk ke RSCM, Ahli Turun Tangan
-
Saat Ginjal Tak Lagi Optimal, Perlukah Cuci Darah?
-
Terapi Gratis Anti-Stres: Keajaiban Memeluk Pohon yang Jarang Disadari
-
Suicide Awareness Month: 5 Novel yang Mengajarkan Pentingnya Support System
-
5 Shio yang Paling Rentan Stres dan Masalah Kesehatan Mental
Terpopuler
- Kenapa Maudy Ayunda Disebut Tak Napak Tanah? Ini Kronologinya
- 3 Rekomendasi Helm Half Face Rp200 Ribuan yang Paling Dicari Bikers, Nyaman Buat Harian
- Defisit APBN 'Cuma' 0,91 Persen, Purbaya Khawatir Kementerian-Lembaga Minta Anggaran Tambahan
- Viral Karnaval Mirip Ritual Satanisme di Pekalongan, Ada Penyembelihan Hewan dan Okultisme
- Polisi Sebut Wanita di Video Viral Biksu Thailand Mendadak Kaya Sejak Bolak Balik Masuk Kuil
Pilihan
-
Dilantik Jadi Menkeu, Suahasil Akui Tak Berkomunikasi Dengan Purbaya
-
Purbaya Diganti, Nilai Tukar Rupiah Langsung Loyo ke Level Rp17.699
-
Resmi! Menkeu Purbaya Dicopot, Diganti Suahasil Nazara
-
Ada Pelantikan di Istana Sore Ini, Pratikno Ngaku Dapat Undangan Mendadak
-
Update Reshuffle Kabinet Hari Ini: Menlu Sugiono Dikabarkan Diganti
Terkini
-
Inilah Cerita Tentang Dewi Natalia, Mantri BRI yang 15 Tahun Lawan Rentenir dan Dukung Pedagang
-
5 Tahun Holding Ultra Mikro, Perkuat Ekosistem UMKM
-
Raih Penghargaan, BRI Dorong Transformasi Digital Lewat BRImo Taiwan
-
DPLK BRI Tegaskan Komitmen ESG Lewat Raihan Kehati ESG Award 2026
-
Dukung Arahan Prabowo, BRI Siap Perluas Rekening Perbankan Masyarakat