Ilustrasi wortel. [Pexels/Hana Mara]
Kandungan beta-kroten dan vitamin A juga bagus sebagai tonik kulit dan antioksidan, hal ini dapat membantu membersihkan jerawat dan kotoran yang menyumbat pori-pori.
Dengan mengonsumsi makanan dengan kandungan ini dapat mencegah mengecilkan pori-pori dan wortel ini juga bisa dijadikan sebagai masker wajah untuk mengecilkan pori-pori.
Cara Mudah Mengonsumsi Wortel Sehari-hari
Untuk mendapatkan manfaat maksimal, wortel bisa diolah dengan berbagai cara. Beberapa pilihan sehat antara lain:
- Dijadikan jus wortel segar tanpa gula tambahan.
- Dicampurkan ke dalam salad bersama sayuran hijau.
- Direbus atau dikukus sebagai pelengkap makanan.
- Dijadikan campuran sup sehat.
Meski begitu, konsumsi wortel sebaiknya tidak berlebihan. Asupan beta-karoten yang terlalu tinggi dapat menyebabkan kondisi karotenemia, yaitu perubahan warna kulit menjadi kekuningan.
Berita Terkait
-
Wamendagri Wiyagus Tekankan Pemerintah Berikan Perhatian Serius Tangani Masalah Kesehatan Papua
-
Halodoc for Business: 95% Kebutuhan Medis Bisa Digital, Akses Kesehatan Karyawan Makin Mudah
-
WHO Sebut Butuh Rp172 Triliun untuk Pulihkan Sistem Kesehatan Gaza dalam 5 Tahun
-
Raditya Dika Pilih Repot di Depan: Strategi Cegah Dengue demi Jaga Produktivitas
-
BPJS Kesehatan Angkat Raffi Ahmad Jadi Duta Kehormatan: Dorong Edukasi dan Gaya Hidup Sehat
Terpopuler
- 6 Pilihan HP Flagship Paling Murah, Spek Sultan Harga Teman
- 5 HP 5G Terbaru RAM 12 GB, Spek Kencang untuk Budget Rp3 Juta
- 5 Pilihan Sepatu Lari Hoka Murah di Sports Station, Harga Diskon 50 Persen
- 5 Parfum Aroma Segar Buat Pesepeda, Anti Bau Badan Meski Gowes Seharian
- 5 Sepeda Listrik Jarak Tempuh Terjauh, Tahan Air dan Aman Melintasi Gerimis
Pilihan
-
RS Polri Berhasil Identifikasi 10 Jenazah Korban Tabrakan Kereta di Bekasi Timur, Ini Nama-namanya
-
Sempat Hilang Kontak, Ain Karyawan Kompas TV Meninggal dalam Kecelakaan KRL di Bekasi
-
4 Pemain Anyar di Skuad Timnas Indonesia untuk TC Piala AFF 2026, 2 Statusnya Debutan!
-
Korban Kecelakaan KRL Vs KA Argo Bromo Bertambah, AHY: 15 Jiwa Meninggal dan 88 Orang Luka-Luka
-
'Kakak Saya Belum Bisa Dihubungi', Pilu Keluarga Cari Korban Kecelakaan KRL di Bekasi Lewat Medsos
Terkini
-
Cara Mencegah Kapalan di Kaki Agar Tidak Semakin Tebal dan Menyakitkan
-
Pemkot Padang Panjang Hibah Rp 3 Miliar untuk Pemulihan Aceh
-
Tarif Air PDAM Padang Panjang Disesuaikan Setelah 16 Tahun, Apa Dampaknya bagi Pelanggan?
-
7 Khasiat Konsumsi Air Kunyit yang Perlu Diketahui, dari Imunitas hingga Jantung
-
Tips Efektif untuk Cegah Campak pada Bayi Belum Divaksin