Ilustrasi wortel. [Pexels/Hana Mara]
Kandungan beta-kroten dan vitamin A juga bagus sebagai tonik kulit dan antioksidan, hal ini dapat membantu membersihkan jerawat dan kotoran yang menyumbat pori-pori.
Dengan mengonsumsi makanan dengan kandungan ini dapat mencegah mengecilkan pori-pori dan wortel ini juga bisa dijadikan sebagai masker wajah untuk mengecilkan pori-pori.
Cara Mudah Mengonsumsi Wortel Sehari-hari
Untuk mendapatkan manfaat maksimal, wortel bisa diolah dengan berbagai cara. Beberapa pilihan sehat antara lain:
- Dijadikan jus wortel segar tanpa gula tambahan.
- Dicampurkan ke dalam salad bersama sayuran hijau.
- Direbus atau dikukus sebagai pelengkap makanan.
- Dijadikan campuran sup sehat.
Meski begitu, konsumsi wortel sebaiknya tidak berlebihan. Asupan beta-karoten yang terlalu tinggi dapat menyebabkan kondisi karotenemia, yaitu perubahan warna kulit menjadi kekuningan.
Berita Terkait
-
Telkomsat - Kemenkes Kerja Sama Mendorong Pemerataan dan Digitalisasi Layanan Kesehatan Berbasis AI
-
Dari Jalan Cepat hingga Fashion Show, Begini Cara Seru Peserta BPJS Jaga Kesehatan
-
FOMO: Penyakit Generasi Z yang Bikin Stres dan Kehilangan Diri Sendiri
-
BPJS Kesehatan Luncurkan Gerak Sehat Prolanis: Dorong Masyarakat Aktif Cegah Penyakit Kronis
-
Apotek Bisa Jadi Garda Depan Edukasi dan Deteksi Dini Stunting, Begini Perannya
Terpopuler
- 10 Sunscreen untuk Flek Hitam Terlaris di Shopee yang Bisa Kamu Coba
- Penyerang Klub Belanda Siap Susul Miliano Bela Timnas Indonesia: Ibu Senang Tiap Pulang ke Depok
- Lebih Murah dari Innova Zenix: 5 Mobil 7 Seater Kabin Lega Cocok untuk Liburan Keluarga Akhir Tahun
- 27 Kode Redeem FC Mobile Terbaru 26 Oktober: Raih 18.500 Gems dan Pemain 111-113
- 7 Mobil 8 Seater Termurah untuk Keluarga, MPV hingga SUV Super Nyaman
Pilihan
-
4 HP Memori 256 GB Paling Murah, Cocok untuk Gamer yang Ingin Install Banyak Game
-
Disebut Menteri Berbahaya, Menkeu Purbaya Langsung Skakmat Hasan Nasbi
-
Hasan Nasbi Sebut Menkeu Purbaya Berbahaya, Bisa Lemahkan Pemerintah
-
5 Fakta Kemenangan 2-1 Real Madrid Atas Barcelona: 16 Gol Kylian Mbappe
-
Harga Emas Hari Ini: Galeri 24 dan UBS Sentuh Rp 2,4 Juta di Pegadaian, Antam Nihil!
Terkini
-
7 Tanda Tubuh Stres Gegara Olahraga Berlebihan, Bahaya Bagi Kesehatan!
-
7 Manfaat Rebusan Kunyit Jahe Sereh, Minuman Herbal untuk Jaga Daya Tahan Tubuh!
-
5 Cara Masak Mi Instan yang Sehat, Cita Rasa Tetap Menggugah!
-
Pembangunan Jalan Bypass Bukittinggi-Koto Baru Dilanjutkan, Solusi Atasi Kemacetan Parah!
-
Pemerintah Pusat Janji Kebut Pembangunan Flyover Sitinjau Lauik, Ini Kata Gubernur Sumbar