Benarkah Minum Air Dingin Bisa Turunkan Berat Badan? Ini Penjelasan Dokter

Tak hanya air putih, Li menyebutkan bahwa minuman lain seperti kopi atau teh tanpa tambahan susu sapi juga berkontribusi pada pembakaran lemak. Ia menjelaskan bahwa susu sapi mengandung lemak jenuh yang justru menghambat kerja senyawa bioaktif dalam minuman tersebut.

Sebagai alternatif, Li menyarankan penggunaan susu nabati dari kacang-kacangan seperti almond atau kedelai untuk menjaga efektivitas minuman sehat tersebut dalam membantu menurunkan berat badan.

Dengan berbagai tips ini, minum air dingin bisa menjadi salah satu strategi sederhana namun efektif untuk mengelola berat badan, jika dibarengi dengan pola makan sehat dan gaya hidup aktif.