5 Penyebab Menstruasi Tak Lancar, Salah Satunya karena Stres

Stres berlebihan yang dialami seorang perempuan bisa jadi penyebab haid tidak lancar berikutnya. Ketika merasakan stres terlalu berat, terjadi perubahan hormon dan hipotalamus yang merupakan bagian otak yang bertanggung jawab mengatur siklus menstruasi. Tak heran, jika tidak lancarnya haid bisa sangat dipengaruhi oleh kondisi mental seseorang.

4. Olahraga yang Terlalu Banyak

Olahraga memang salah satu aktivitas yang diperlukan tubuh agar tetap terjaga kebugarannya. Namun dalam porsi terlalu banyak, justru hal ini bisa jadi penyebab haid tidak lancar yang tak terduga.

Hal ini karena ketika olahraga dilakukan secara berlebihan tubuh akan kehilangan cadangan lemak dengan cepat, yang membuat produksi hormon estrogen dan progesteron terhambat. Alhasil, haid jadi tak lancar.

Baca Juga: 5 Penyebab Haid Tidak Lancar yang Paling Umum

5. Pola Hidup Kurang Sehat

Aktivitas merokok, konsumsi minuman beralkohol, kurang olahraga, dan kekurangan asupan nutrisi, bisa jadi penyebab lain mengapa haid tidak lancar. Jadi agar kembali lancar, mari terapkan pola hidup sehat mulai dari sekarang

Kelima penyebab haid tidak lancar tersebut sebenarnya bisa dicegah, atau ditangani dengan cara-cara alami. Yang terpenting, selama tubuh tetap bisa terjaga kesehatannya, Anda hanya perlu menerapkan pola hidup sehat. [I Made Rendika Ardian]