Catat! Ini Langkah-langkah Isolasi Mandiri di Rumah Jika Anda Terpapar Covid-19

SuaraSumbar.id - Sejumlah orang mungkin masih mempertanyakan hal-hal yang harus dilakukan ketika terinfeksi virus corona Covid-19. Terutama, jika dia harus menjalani isolasi mandiri di rumah lantaran hanya terinveksi virus ringan atau tanpa gejala.

Isolasi mandiri karena infeksi Covid-19 tanpa gejala tau gejala ringan tak hanya sekadar berdiam diri atau istirahat di rumah. Isolasi mandiri juga salah satu tindakan pertolongan pertama yang bisa dilakukan untuk mencegah penularan ke orang lain dan memutuskan rantai penyebaran Covid-19.

Anda bisa konsultasi dengan dokter atau menghubungi layanan medis darurat sambil isolasi mandiri untuk mendapatkan langkah pengobatan selanjutnya.

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia telah menghimbau orang-orang yang merasa tidak enak badan dan mendapatkan hasil positif antigen tidak perlu terburu-buru dan memaksakan diri datang ke rumah sakit.

Baca Juga: Positif Virus Corona Covid-19, Begini Langkah-langkah Isolasi Mandiri di Rumah!

Anda harus segera melakukan isolasi mandiri di rumah dan mencoba menghubungi telemedicine atau layanan medis melalui ponsel untuk mengetahui tindakan-tindakan yang harus dilakukan selama isolasi mandiri.

Berikut ini, langkah-langkah isolasi mandiri di rumah:

1. Pastikan ventilasi dan pencahayaan tempat isolasi baik.
2. Gunakan alat pribadi, dari alat makan, minum dan peralatan mandi.
3. Patuhi protokol kesehatan, dari jaga jarak, cuci tangan dan pakai masker.
4. Pisahkan baju kotor Anda dan anggota keluarga di rumah, bila Anda tinggal di rumah.
5. Tidurlah di kamar terpisah.
6. Gunakan kamar mandi, bila tidak lakukan disinfeksi rutin.
7. Kelola sampah pribadi Anda dengan hati-hati.
8. Hindari kontak dengan orang dan tidak berpergian, baik orang lain di luar rumah maupun yang tinggal serumah.
9. Bersihkan ruangan isolasi dengan disinfektan secara berkala
10. Pantau gejala Anda setiap hari dan koordinasikan dengan puskesmas
11. Pastikan Anda dan orang lain yang tinggal seatap tetap patuh protokol kesehatan, terutama jika ada yang merawat.
12. Lapor petugas medis bila kondisi semakin parah

Selain langkah-langkah di atas, Andajuga harus memastikan pola makan dan gaya hidup Anda cukup baik selama masa isolasi mandiri. Karena, gaya hidup sehat dan konsumsi beberapa vitamin bisa membantu penyembuhan, antara lain:

- Olahraga ringan
- Berjemur setiap pagi
- Konsumsi makanan tinggi protein
- Konsumsi vitamin C, D dan zinc
- Tidur yang cukup dan jangan begadang

Baca Juga: Isolasi Mandiri di Kos-kosan, Perlakuan Calon Mertua ke Wanita Ini Jadi Sorotan

Ada beberapa kelebihan melakukan konsultasi via telepon atau menghubungi telemedicine ketika positif Covid-19, seperti hemat biaya, mudah diakses tanpa berpergian dan bisa menjangkau semua orang yang jauh dari pusat kesehatan.